Tác dụng 

Một chế độ ăn nhiều rau quả có thể làm giảm nguy cơ béo phì, mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Chất nhầy của đậu bắp cũng có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Các chất dinh dưỡng trong đậu bắp có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa một số vấn đề sức khỏe:

Ung thư

Theo Medical News Today, giới nghiên cứu đã sử dụng lectin từ đậu bắp để điều trị ung thư vú ở người. Kết quả cho thấy, 72% số tế bào ung thư bị tiêu diệt, tốc độ tăng trưởng của ung thư giảm 63%. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều dữ liệu hơn. 

Đậu bắp là nguồn cung cấp vitamin B9, loại chất có thể hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Lượng B9 thấp có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển một loạt bệnh ung thư, bao gồm ung thư cổ tử cung, tuyến tụy, phổi và vú.

Tiểu đường

Các nhà nghiên cứu đã tạo ra một loại bột từ vỏ và hạt đậu bắp để điều trị bệnh tiểu đường cho chuột. Sau khoảng 1 tháng, những con chuột ăn bột này có lượng đường và chất béo trong máu thấp hơn những con không dùng.

Các tác giả kêu gọi nghiên cứu sâu hơn để xem mọi người có thể sử dụng đậu bắp như một loại thực phẩm dinh dưỡng có đặc tính chữa bệnh hay không.

Bệnh tim  

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể làm giảm mức cholesterol có hại trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, béo phì và tiểu đường. 

Hướng dẫn chế độ ăn uống 2015-2020 khuyên bạn nên ăn 14g chất xơ trong mỗi 1.000 calo tiêu thụ. Theo đó, nữ giới từ 19 tới 50 tuổi ăn từ 25 tới 28g chất xơ; nam giới ăn 31-34g. Sau 50 tuổi, các con số lần lượt là 22g với nữ và 28g với nam. 

Loãng xương

Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương và đông máu. Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều vitamin K có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa gãy xương.

Đậu bắp, rau chân vịt đều là những nguồn cung cấp vitamin K và canxi tuyệt vời.

Sức khỏe đường tiêu hóa

Chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy một người càng ăn nhiều chất xơ thì càng ít có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Chất xơ trong chế độ ăn cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và góp phần giảm cân.

Trong y học châu Á, người ta sử dụng chiết xuất đậu bắp để ngăn kích ứng và các bệnh viêm dạ dày. 

Rủi ro 

Ăn quá nhiều đậu bắp có thể ảnh hưởng xấu đến một số người: 

Các vấn đề về đường tiêu hóa: Đậu bắp chứa fructan, một loại carbohydrate, có thể gây tiêu chảy, đầy hơi, chuột rút ở những người có vấn đề về đường ruột.

Sỏi thận: Thực phẩm có hàm lượng oxalate cao, chẳng hạn như đậu bắp và rau chân vịt, có thể làm tăng nguy cơ có sỏi thận ở những người từng mắc bệnh này trước đây.

Viêm khớp: Đậu bắp chứa solanine, một hợp chất độc hại có thể gây đau khớp, viêm khớp ở một số người. 

Đông máu: Vitamin K giúp đông máu và hàm lượng vitamin K cao trong đậu bắp có thể ảnh hưởng đến những người đang sử dụng thuốc làm loãng máu. 

Vị thuốc 'quý như vàng' giúp phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Mbappe rời PSG hè qua để gia nhập đội bóng Hoàng gia thành Madrid. Đến nay, tiền đạo người Pháp ghi được 4 bàn thắng qua 6 trận cho đội bóng mới.

Nhà báo Cyril Hanouna tiết lộ, Neymar đã liên lạc với các cầu thủ Brazil tại Bernabeu và kể cho họ nghe về Mbappe.

Phát biểu trên Europe 1, Hanouna cho biết: "Những cầu thủ Brazil tại Real Madrid là bạn của Neymar.

Luôn tồn tại một cuộc chiến giữa Neymar và Mbappe. Neymar đã gửi bài báo về người đồng đội cũ cho những đàn em đồng hương. Anh miêu tả sẽ là thảm họa, địa ngục khi chơi cùng Mbappe."

Hiện tại Real Madrid có nhiều thành viên đến từ xứ sở samba, bao gồm Eder Militao, Vinicius Junior, Rodrygo và Endrick.

Cảnh báo mà Neymar phát đi phần nào gây ra sự chia rẽ. Bất chấp điều đó, thực tế sân cỏ, Mbappe cùng Vinicius vừa thay nhau ghi bàn trong chiến thắng 2-0 trước Sociedad.

Real Madrid thắng Stuttgart: Giá trị ngôi sao của Mbappe

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

V-LEAGUE 2024/25 – VÒNG 2

22/09
18:00

Quy Nhơn Bình Định 1-2 TP Hồ Chí Minh

FPT Play, HTV Thể thao

22/09
18:00

SHB Đà Nẵng 1-3 Hồng Lĩnh Hà Tĩnh

FPT Play

22/09
19:15

Thể Công Viettel 2-1 Hà Nội

FPT Play, VTV5

NGOẠI HẠNG ANH 2024/25 – VÒNG 5

22/09
20:00

 Brighton 2-2 Nottingham Forest

K+SPORT 1

22/09
22:30

 Manchester City 2-2 Arsenal

K+SPORT 1

VĐQG TÂY BAN NHA 2024/25 – VÒNG 6

22/09
19:00

 Getafe 1-1 Leganes

SCTV 15

22/09
21:15

 Ath.Bilbao 3-1 Celta Vigo

SCTV 15

22/09
23:30

 Villarreal 1-5 Barcelona

SCTV 15

23/09
02:00

 Rayo Vallecano 1-1 Atl. Madrid

SCTV 15

VĐQG ITALIA 2024/25 – VÒNG 5

22/09
17:30

 Fiorentina 2-1 Lazio

ON FOOTBALL

22/09
20:00

 Monza 1-2 Bologna

ON SPORTS+

22/09
23:00

 Roma 3-0 Udinese

ON FOOTBALL

23/09
01:45

 Inter Milan 1-2 AC Milan

ON FOOTBALL

VĐQG ĐỨC 2024/25 – VÒNG 4

22/09
20:30

 Leverkusen 4-3 Wolfsburg

22/09
22:30

 Stuttgart 5-1 Dortmund

23/09
00:30

 St. Pauli 0-0 RB Leipzig

VĐQG PHÁP 2024/25 – VÒNG 5

22/09
20:00

 Monaco 3-1 Le Havre

22/09
22:00

 Angers 1-1 Nantes

 Montpellier 3-2 AJ Auxerre

 Brestois 2-0 Toulouse

23/09
01:45

 Lyon 3-2 Marseille

Trực tiếp bóng đá Man City vs Southampton, vòng 9 Ngoại hạng Anh